背骨の自然な湾曲ってこんなに大事！？「立川南口まちゼミ」の『大人の美姿勢』健康講座へ参加してみた
立川駅南口で、9月23日まで開催中の「立川南口まちゼミ」。
今回は錦町にある『カイロプラクティック スズラベリ』で開催の『大人の美姿勢』健康講座へ参加してきました。
対象は、40歳以上の女性ということで、同年代の女性の方には姿勢の歪みが気になってきている方も多いかと思います。参考にしてみてください。
今回の講座の内容はこちら↓
背骨の生理的湾曲、いわゆるS字カーブがととのっていることがいかに大事かの解説がありました。
- 生理的湾曲（S字カーブ）が崩れることで、肩こりや腰痛、神経伝達の悪化、睡眠の質の低下を招くこと
- 骨盤の歪みは全身のバランスを崩し、筋肉の過度な緊張や関節可動域の制限を引き起こす原因となる
- 姿勢維持には食事、運動、睡眠の質が不可欠であり、特に寝返りによる背骨の矯正が重要
これらの解説がありました。寝返りをうつことで背骨が矯正されているとは知りませんでした。
続いてAIによる姿勢チェック↓
写真を撮って専用アプリで読み込むと、
体の歪みがスグに分かります↓
まつぴぃ＠いーたちは歪みが少ない、とのこと。
その後、可動域改善の体操をみんなで行います↓
まずは可動域チェック。
スズラベリオリジナルのバンドを骨盤に巻いて、
グリングリンと腰を旋回させます。
圧をかけて動かすことで、短時間でも運動効果を高められるそうです。
続いては肩甲骨周り↓
肩にバンドを巻いて、
グリングリンと回します。
最後は可動域チェック↓
お、柔らかくなってる！
すぐに効果が出るのは嬉しいですね！
最後は、ゼミ参加者へ個別施術が行われました。
足の長さの差を確認し、整えていきます。
調整後は足の長さの差が改善されてました。
参加無料の講座でここまでしてくれるなんて……。
マッサージや整体は行ったことあるけど、カイロプラクティックは行ったことない。
そんな方にぴったりな入門編講座でした。
「立川南口まちゼミ」は9月23日(水)までの開催で、9月23日(水)は「たちモンクエストV」が開催されます。
また、立川南口全体で「立川南口ワンダーランド」というイベントも開催されます。
シルバーウィーク後半は、立川駅南口がアツい！？
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