歯磨きは、食後すぐにしない方がいいって聞きました。ホント？【プロに質問】

新コーナーはじめます！

日々の暮らしの中で、ふと疑問に思ったこと、分からないことを、立川周辺の身近な専門家・プロフェッショナルに質問してみるコーナー、名付けて【プロに質問】です。そのまんまですね。

チョッとしたスキマ時間に読めて、日々の暮らしに役立つ、そんなコーナーです。

第1回は、歯磨きについて、国立駅南口すぐ『洋一歯科医院』のよういち先生に質問してみました！

それではさっそく聞いてみます。

「歯磨きは、食後すぐにしない方がいいって聞きました。ホント？」

本当です！

ずっと、食後すぐがいちばん良いと思ってました……

食事をすると口の中は酸性になります。酸性になると歯のエナメル質が柔らかくなり、ミネラル（リン、カルシウム）が溶け出すんです。

通常ならば20〜30分もすれば唾液の作用で中和されて、再石灰化がおき（溶け出したところは）元に戻ります。

でも、その前に歯磨きをしてしまうと、柔らかくなって微妙に壊れたところをさらに壊しちゃう。

なので、ご飯を食べおわったら、しばらくは唾液の力を信じてゆったりして、30分くらいしてから磨くようにしましょう。

朝の準備で忙しいタイミングで30分待つのは、なかなか大変ですね……。

たとえば朝食後は、キシリトール入りのガムを噛みながら出勤し、職場に着いたら歯磨きする。そういう方法もありです。

なるほど〜！

「口の中が酸性」という点でいえば、たとえば1日中 休みなくおやつを食べていると、口の中はずっと酸性で、ミネラルは溶け出しつづけてしまいます。

ずっとコーラ飲んでる人とかもいますね

はい。
最近は暑いですからね〜。気持ちはわかります。
でも、歯にとっては酸性の時間は出来るだけ短い方がいいので、できたらコーラも「ダラダラ飲み」ではなく「メリハリ」をつけて楽しんで欲しいですね。

勉強になりました。ありがとうございました！

次回以降も、歯にまつわるいろんな質問をぶつけていきたいと思います！

『洋一歯科医院』はこんな歯医者さん

国立駅南口徒歩1分の『洋一歯科医院』。

『餃子の王将』の2Fにあります。

初診からさまざまな検査や写真撮影を行って、治療プログラム・予防プログラムを組み立てます。お口の中のリスク管理を徹底し、『予防』に力を入れている歯科医院です。

※この情報は記事公開時点のものです。

地図はこちら↓

■■■求ム！情報提供■■■

『いいね！立川』Facebookページはこちら