立川の人気店がコラボ!クラファンに挑戦してた食べて痩せる簡単レシピ本『7days 美ボディレシピ』が本日11/30発売〖タイアップPR〗

以前、こんなクラウドファンディングを紹介したのを覚えてますか?

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食べながら痩せるレシピ本を作りたい!という挑戦で、

シネマ通りのカフェ『ココカラ』店主・加藤友里恵さんと、諏訪通りのパーソナルトレーニングジム『アスメイク(ASmake)』店主・山﨑将太さんがタッグを組んでトライしたというもの。

そしてクラファンがおわり、

本の制作を経て、

完成しました!

こちら↓本のタイトルは『7days 美ボディレシピ』。出版社は地元けやき出版です!

今回は出版にまつわるエピソードや、本の中身について聞いてきましたので、お伝えします。

まずはカフェ『ココカラ』店主・加藤さん↓

━ 書籍が完成していかがでしょうか?

加藤@ココカラ
想像していた通りのものが、遂に出来上がった、という感じです!

━ どんな内容なんでしょうか?

加藤@ココカラ
ダイエット食にありがちな偏った食事ではなく、普通に食べて太らないよという方向でレシピを考えました。頑張りすぎなくていい、ゆるっとしたレシピ集です。「楽(ラク)しながら美味しく食べてね」という気持ちを込めてます。

こちらはレシピの一例↓食材さえあればサッと簡単に作れます。

味付けは家にあるものででき、食材もスーパーで普通に買えるものばかり。

こんなカフェ飯っぽいレシピもあり↓かといって手間はかからず簡単につくれます。

食事だけではなく、おやつレシピもあり。

━ おいしく痩せる料理づくりにトライする方へ、ひと言おねがいします。

加藤@ココカラ
ダイエットは続けられることが一番なので、とにかく手間を掛けないレシピ集になっています。7日間のレシピの中で、気に入ったものから作ってみてください。きっと自信がつきますよ!

続いてパーソナルトレーニングジム『アスメイク(ASmake)』店主・山﨑さん↓

━ 初の書籍出版、いかがでしたか?

山﨑@アスメイク
思っていたとおりのものができました。私は監修にとどまり、具体的なレシピは加藤さんが考えてます。出版社の方とは何度も何度も打ち合わせをして、加藤さんの思いをしっかり詰め込んだ本に仕上がっています。

━ 本の後半にエクササイズが載っていますね?

山﨑@アスメイク
はい、お家やオフィスで簡単にできるエクササイズを載せています。エクササイズ動画も3本ついてますよ!

━ ダイエットにトライしてみようという方へ、ひと言おねがいします。

山﨑@アスメイク
失敗するダイエットは、無理して取り組んで、嫌になってやめる、この繰り返しです。そうならないよう、この本を参考にゆるっとトライしてみてください。やった分だけ必ずプラスになってます。自分、できる!という気持ちを感じてみてください。

 

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『7days 美ボディレシピ』はAmazonやオリオン書房・ジュンク堂で購入できます

さて、紹介してきました『7days 美ボディレシピ』ですが、発売は2022年1130日(水)

立川駅ちかくの書店だと『オリオン書房 ルミネ立川店』『ジュンク堂書店 立川高島屋店』で122日から書棚に並ぶそうです。

確実にゲットするにはAmazonがオススメ。Kindle版もあります。

『7days 美ボディレシピ』(Amazon公式)

『7days 美ボディレシピ(Kindle版)』(Amazon公式)

また、シネマ通りのカフェ『ココカラ』と諏訪通りのパーソナルトレーニングジム『アスメイク(ASmake)』についての詳しい解説は、こちらの記事を見てみてください。

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